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枸杞豆浆的做法,红枣枸杞豆浆的做法

五月 24th, 2019  |  美食

“今天就上传个简单的豆浆做法吧——枸杞豆浆,枸杞有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力功效。网上查了下,
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分,哈哈,做法非常简单但营养丰富哦。
黄豆和枸杞提前一夜浸泡上,第二天早上起床时先按下豆浆机再洗脸,等收拾妥当了,热呼呼的豆浆也做好了,哈哈。美美的喝上一大杯,上班去了。”

“面对电视、电脑、手机等各种电器的辐射,你是不是出现了皮肤色素沉淀、毛孔粗大等方面的问题?我们除了注意使用护肤品之外,还需要注意饮食方面,要多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,增加免疫力。红枣枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。每天早晨喝上一杯,美容养颜又防辐射哦。”

用料主料

用料主料

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    黄豆80克

  • 永利总站网址手机版 2

    枸杞10克

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    永利总站网址手机版,黄豆45克

  • 永利总站网址手机版 2

    枸杞10克

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    去核红枣15克

调料

辅料

  • 水1100克
  • 白糖适量
  • 清水适量

枸杞豆浆的做法

红枣枸杞豆浆的做法1.

1.把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜

准备好所需要的食材.

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2.把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水

2.

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黄豆洗净后加入清水浸泡10小时以上。

3.盖上盖子,选择纯香豆浆程序,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了

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4.喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好,我喜欢浓稠有些豆渣的,就没有过滤

3.

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将浸泡好的黄豆和红枣、枸杞一起清洗干净。

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4.

清洗好的食材放入豆浆机里。

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5.

加入适量清水至最低水位线处。

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6.

豆浆机通电,选择湿豆功能开始工作

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7.

豆浆机完成工作后发出滴滴声,过滤出豆渣即可饮用。

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红枣枸杞豆浆成品图

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烹饪技巧

1、大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可改用热水浸泡,使浸泡时间缩短。
2、打好的豆浆因为红枣的加入,有淡淡的甜味,我个人喝不用再加糖。如果喜好甜食的,在豆浆稍放凉之后加入适量蜂蜜。
3、此款豆浆还具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,也适合心血管疾病患者饮用。

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