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快速炖出银耳胶质的方法的做法,以后都不用化妆出门了

十月 5th, 2019  |  美食

食材清单

银耳是著名的美味食用菌之一,它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞。是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红杞葡萄蜂蜜茶食材:红枣葡萄干 枸杞 蜂蜜

银耳 1朵 莲子 半小碗
红枣 半小碗 干桂圆 1小蝶
枸杞 1小蝶 冰糖 适量
水 适量

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烹饪步骤

1:红枣去核,枸杞子洗一下即可
2:用一碗半左右的水先煮红枣,加盖焖透直至变凉
3:待红枣煮15分钟左右下枸杞子与葡萄干再煮5分钟。
4:食用时调进适量蜂蜜即可。 红枣银耳羹 食材:薏米 红枣 银耳 桂圆干冰糖

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步骤1

1:银耳提前泡发,摘成小朵。薏米提前浸泡。桂圆去壳,红枣去核切小块2:材料放入电压力锅,加适量清水,加冰糖。
3:炖10分钟左右,汤汁粘稠即可。 小窍门 1、冰糖的用量根据个人口味添加。
2、使用电压力锅汤汁不够粘稠,一个程序结束,再炖至汤汁粘稠即可。
3、我使用和田大枣个头较大,所以去核切小块 银耳莲子羹 食材:银耳 莲子
冰糖

银耳洗净,浸泡于凉水中3小时泡发涨。

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1:银耳用清水泡软洗净撕成小块,莲子用清水泡软洗净
2:锅内煮开水,放入银耳,莲子。
3:煮开盖上盖子转小火,煮半小时左右。最后按口味放入冰糖 红枣南瓜汤
食材:南瓜 红枣 红糖

步骤2

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莲子冲洗干净,浸泡于凉水中15分钟。

1:红枣用清洗干净,如果红枣太干,可以提前泡一会,南瓜去皮去籽切成小块。
2:煮锅中加入清水,加入清洗干净的红枣,大火烧沸,小火焖煮十几分钟,煮出枣香味,放入切好的南瓜
3:根据自己口味加入红糖,炖煮至南瓜绵软即可。

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步骤3

摘去银耳根蒂,将银耳撕成小朵。

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步骤4

红枣冲洗干净。

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步骤5

干桂圆去壳,冲洗干净。

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步骤6

将银耳、红枣、莲子和桂圆放进电压力锅内胆,加入约5倍体积的水。

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步骤7

用电压力锅煲30分钟,便可以轻松熬出银耳中的胶质。

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永利总站网址手机版,步骤8

电压力锅泄压后,加入枸杞和适量冰糖。糖的用量根据个人口味调整。

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步骤9

看,粘稠顺滑的银耳羹! 小贴士

这个是5人份的量,人少的话可以减少用量。喜欢吃粘稠一点的,可以减少水量;反之想要汁水多一些的,可以多加水。

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