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永利总站手机版研究称每年多次休假对心脏健康有好处,新的研究提供了医学证明假期对你的心脏有好处

三月 24th, 2020  |  永利总站手机版

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一项新的研究显示,度假对人们的心脏健康会产生益处。研究人员表示,度假可以提供与代谢健康相关的益处,特别是每年多次度假的人。降低代谢风险与一生中心脏健康风险的改善有关。

永利总站手机版,我们都珍惜我们的休假时间,并期待我们离开工作的那段时间。随着夏季的来临,这是一个主要的度假季节,还有一个理由来欣赏我们的休假时间:我们心脏健康的价值。Syracuse大学教授Bryce
Hruska和Brooks
Gump以及其他研究人员的一项新研究揭示了度假对我们心脏健康的益处,但有大量关于休假的好消息。

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我们发现,过去12个月内度假频率较高的人患代谢综合征和代谢症状的风险较低,雪城大学福尔克斯体育与人类动力学院公共卫生学助理教授布莱斯赫鲁斯卡说。代谢综合征是心血管疾病的危险因素的集合。如果你有更多的心血管疾病,那么你患心血管疾病的风险更高。这很重要,因为我们实际上看到心血管疾病的风险降低,一个人度假的时间越多因为代谢症状是可以改变的,这意味着它们可以改变或消除。

在过去几年中,越来越多的研究揭示了休假时间提供的各种健康益处,特别是远离办公室,放松和参与娱乐活动。众所周知,休假会带来心理健康的好处,包括减少一些人的焦虑和抑郁等。

一句话:一个人可以通过度假来减少他们的代谢症状 –
因此也就是他们患心血管疾病的风险。

然而,正如雪城大学的新研究所揭示的那样,潜在的益处并不仅限于心理健康。研究人员研究了每年的休假次数以及它们与心脏健康的关系。结果指向包括降低代谢综合征和代谢症状风险的益处。

Hruska说,我们仍然在学习假期是什么让他们有益于心脏健康,但在这一点上,我们知道,人们使用他们可用的休假时间是很重要的。重要的一点是,近80%的全职员工可以享受休假时间,但只有不到一半的人可以利用他们的所有时间。我们的研究表明,如果人们使用更多的这种福利,那么已经有了对他们而言,它将转化为有形的健康益处。

代谢综合征被描述为是一组复杂的代谢紊乱症候群,作为未来心脏健康问题的风险因素,包括使中风、心脏病发作或患糖尿病的风险增加。代谢综合征所涵盖的风险因素很大,包括高血压,腰部体脂过多和高血糖。

多年来,不少研究指出降低代谢风险对心脏健康具有积极影响,降低了患心血管疾病的几率。而该研究得出结论称,度假可能有益于一个人未来的心脏健康,这一效果可以通过每年的多次休假来放大。

研究人员Bryce Hruska说道:

其中一个重要的要点是,近80%的全职员工可享受休假时间,但只有不到一半的人可以利用他们所有的时间。我们的研究表明,如果人们使用更多的这种益处,它将转化为有形的健康益处。

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